&esp;&esp;这声“老师”叫早了，还可以撤回吗？
&esp;&esp;“只有体能训练，没有嵌灵的训练吗？”安鹤不确定地抬头，她觉得阿斯塔的课表可能有什么错漏。
&esp;&esp;“你现在的情况，急着训练嵌灵用处不大。至少需要半个月的时间加强你的心肺能力和核心能力，其间我会穿插着讲些理论知识。”阿斯塔解释，“但是，只有当你的体能强大了，再学习嵌灵运用技巧时才能一点就通。这就好比先学爬，再学走一样。”
&esp;&esp;说是这样说……
&esp;&esp;不过……
&esp;&esp;“一百个卷腹、一百个俯卧撑……”安鹤念着接下来半个小时的训练规划，上面标注的是“热身运动。”
&esp;&esp;热身？然后呢？还不如直接杀了她。
&esp;&esp;阿斯塔根本不知道一个四肢不勤的应届毕业生到底有多脆弱。
&esp;&esp;她不知道！
&esp;&esp;“怎么？觉得难度很大？”阿斯塔不解地询问。
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